こんにちは、ひらま駅前整骨院です。

昨日は雪が降りましたね。気温が急激に下がり体調を崩しやすくなるので気を付けて下さい。

ここ最近『太ったかも!?』『冬だから太って仕方ない』と思う方いらっしゃると思います。

もう1つの原因が『ストレス』から来てるのはご存知でしょうか?

ストレス太りしやすい人。ストレスを感じて太っちゃう人は、コルチゾールというホルモンが多く分泌されるタイプの人です。脳がストレスを感じると、危険を察知して、脂肪を蓄える働きを促進するコルチゾールを分泌してしまうのです。

このコルチゾールというホルモンは、脂肪を蓄える時に、身体の中心部に蓄えようとする働きがあります。

身体の中心部とは、つまりお腹のことです。

足や腕の太さはあんまり変わらないのに、お腹だけが最近急に太ったっていう人は、もしかしたらストレス太りの可能性があるかもしれません。

ストレスに心当たりがある人は、休みの日にでもちゃんとストレスを発散させてあげることが大事です。

ダイエット中の人は、ダイエット自体がストレスの原因にならないように注意しましょう!

 

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