こんにちは!川崎市中原区平間駅より徒歩1分、クリエイトの前のひらま駅前整骨院です

今回猫背についてお話していきます!

 

 

 

今のお子さんに今かなり増えてきているのが、

スマホの利用数が増えたことによる顔が前に出ているタイプの猫背です。

頭の重さは体重の約10%の重さがあり、それが前に10度傾くごとに

プラス10キロの負荷を細い首だけで支えることになります。

それに伴い肩こりや頭痛を引き起こしてしまいます。

 

 

なぜ猫背になるの?

 

猫背は、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まってしまうことが原因です。

なので長時間家の中でゲームをしていると背筋や腹筋が発達せず

骨格がゆがみ姿勢が悪くなっていきます。

 

 

 

 

どうしたら良くなる?

 

 

子供の骨格は大人と比べて柔らかいので

姿勢も矯正されやすいとされています!

なので、お子様には体育の授業程度の運動をさせてあげるのがオススメです!

運動することで長時間同じ姿勢でいることも減らすことができ、

筋肉が伸び縮みすることで固まっていくことを防止できます!

 

お子さんには健康にすくすく育って欲しいのでこういった

簡単なことでもセルフケアを行うようにしてみてください!

 

梅雨も明けてかなり暑い日が続くので、のどが渇く前に

水分を取るように意識してこの夏を健康に乗り切りましょう!!!