川崎市中原区平間駅徒歩1分 ひらま駅前整骨院です!!

 

9月になって暑かった夏も終わり、少しずつ涼しくなってきましたね!

暑かった今年の夏は、体力低下や食欲不振など、夏バテになった方も多かったのではないでしょうか。

ようやく、朝晩涼しくなってきて、夏バテとも解消できる!
なんて思っていたけど、だるさや疲労感があるような。

まだまだ夏バテが続いてるような。。

と感じる方は、それってもしかしたら、秋バテかもしれませんよ!

秋バテとは??

夏バテといえばは、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、なーんとなく、カラダがいつもより元気がないといった症状のこと。

寝込んだりするほどの大きな症状もあまりないので、夏バテになると、自然に体力が回復するのを待つ方が多いと思います。

ところが最近の夏バテは、冷房より、外との温度・湿度の差が急激!

さらにここ数年、猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。

そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、
疲労感やカラダの不調として現れてきます。

これこそが秋バテのはじまりです。

 

症状

こんな症状が出てきたら『秋バテ』サイン!

  • 食欲がなく胃がもたれる
  • 疲れやすい、だるい
  • 立ちくらみ、めまい
  • 頭がボーっとする
  • 寝不足で、朝スッキリ起きれない

 

「秋バテ」の画像検索結果

 

対策

・温かい湯船

・軽い運動

・マッサージ

・適切な湿度管理

・適切な食事

潤い食品の画像

 

結局のところ疲労、ストレス、自律神経の乱れが原因なので

ひらま駅前整骨院の深層筋治療で解消しちゃいましょう!!

秋バテかな?と思ったらひらま駅前整骨院まで!